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完整游泳比赛的动作是什么?

发布时间:2019-11-26 09:43编辑:365bet官网娱阅读(

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    游泳动作的重要元素:1,游泳者处于滑动位置,身体接近水平。
    大约80%的头部沉入水中,脸部略微向前,手臂伸展,手掌朝向对角线外侧2,限制运动开始在水下7至9英寸处并向侧面吹手用于气体的作用。
    没有明显的手臂屈曲,并且打击持续向外,并且呼气继续增加。
    4.当游泳者的头部开始稍微抬起时,肘关节开始弯曲,手臂的上半部分开始旋转。
    5.当手臂达到最大宽度时,肘部弯曲约110度,肘部姿势清晰。
    当嘴巴从水中出来时头部不断上升,最后呼气。
    手开始向内移动以完成最后的推动动作。
    7.当手臂准备好返回时,吸气开始,肘部不会放在肋骨下,膝关节开始弯曲,腿部运动开始向后移动。
    闭合口腔,完成吸入,将脚抬到臀部,保持肘关节伸展,保持手臂前进。
    足部运动继续。
    10.颈部转动,头部不断下降。
    腿背屈,腿开始向后移动,当水被推动时,手臂缩回。
    11.将脚向后推并开始一起闭合。
    然后游泳者屏住呼吸,直到另一次打击开始。
    如图12所示,手臂完全伸展,双手略低于肩部,腿几乎完整。
    当游泳者完成溺水,并集中精力对准身体。
    如果您在短时间内保持此滑动位置并感觉速度下降,则将开始另一个打击周期。
    在游泳技术中,手臂和腿的协调非常重要,比自由式和背部更复杂。如果协调不协调,则直接影响手臂和腿部运动的影响,以及快速进展的均匀性和协调性。
    其次,要注意口腔和颈部的配合,腿部的呼吸应该足够,手臂的手臂放松,同时闭合手闭合腿部你。伸出并慢慢滑动。
    扩展数据:乳房皮瓣的特征被广泛使用,游泳的声音很小,这是其他游泳技术的基础。
    (1)运动值大乳房需要调整上肢和下肢。这是游泳运动的最佳运动价值和最实用的游泳方式。
    (2)游泳时的声音很小。因为乳房需要在水中移动他们的手臂和腿,所以游泳的声音会减少。
    游泳也适合游泳和散步。
    这有助于乳房保湿,提高认识和游泳,并可在科学和军事事务中发挥特殊作用。
    (3)其他游泳姿势的基础知识大多数游泳姿势与游泳有不同的相关性,因此学习游泳可以为学习其他游泳姿势奠定良好的基础。
    参考资料来源:百度百科全书 - 蛙泳。